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男人如何才能补肾壮阳快来试试这6种方法高黎贡柯

2022-07-14 09:55:16

男人山牵牛如何才能补肾壮阳快来试试这6种方法

在大多数人们的认知中,如果一个男人的性功能出现问题,那么理所当然推断可能是由肾虚引起的,其实这种说法有待考究,不是完全的正确。中医医学认为病理以消耗为主,男人如果不加节制,没有节欲保精的意识,那么就有”不举”的危险。下面小编为您介绍6种男人补肾壮阳的方法,你一定不能错过!1、石山漆体育锻炼,女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。2、踮起脚尖走路,有句俗话叫“饭后百步走,活到九十九”,意思是说,吃过饭后出去走上百十步,可以使人长寿。对于性功能不强的中年男性来讲,如果饭后走路的时候能够踮起脚尖,用不了半月,就会收到很好的效果。,踮起脚尖走路的时候,是前脚掌用力,更确切地讲,是前脚掌内侧、足大拇兰屿加指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过,它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因此,踮脚走路可以按摩足三阴,驭气上行,通过足少阴肾经温补肾阳,起到改善性功能的作用。3、搓腰眼补肾壮阳,腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。,按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,滇榄用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。4、睡眠养肾,充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。对于男性而言,最好的睡姿是仰卧,且双腿分开;而俯卧和侧卧,对男性生殖系统都可能有不利影响。5、摩擦双耳,晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生家所倡导。6、穿纯棉内裤,保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。以上就是小编为大家整理介绍的关于男人如何才能补肾壮阳的相关内容,看到这里相信大家对于上述内容有了一定的认识和了解了。大多数男性是一个家庭的经济来源和顶梁柱,所以男性朋友在平时一定要注意自己身体健康,也要有意识的进行补肾壮阳,只要这样才能让自己的家庭生活越来越幸福。

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